Cara Menghilangkan Alkohol Dalam Tubuh

Alkohol, sama seperti makanan dan minuman lainnya, akan dicerna oleh tubuh sampai kemudian akan hilang dari tubuh. Tetapi tentu akan memakan waktu untuk dapat menghilangkan mabuk alkohol. Lama waktu alkohol ini berada dalam tubuh Anda akan berbeda beda pada setiap orang, tergantung dari: jenis kelamin,usia, gemuk atau tidak, etnis/ras, berat badan, kondisi kesehatan seseorang, dll. Bukan rahasia lagi bahwa konsumsi alkohol memang merusak kesehatan. Namun, masih saja ada beberapa orang yang hobi mengonsumsi alkohol hingga kecanduan. Terkadang, alkohol juga sering dijadikan sajian saat berpesta atau sekadar ngumpul bersama teman. Padahal, alkohol telah terbukti memicu berbagai masalah kesehaan, terutama kerusakan lever. Namun Anda tidak perlu khawatir karena hangover dapat dinetralisir dengan beragam cara di bawah ini.

1. Sop Hangat

Sop hangat tentu tidak asing lagi bagi Anda yang senang mengonsumsi sayuran. Makanan yang terbuat dari beragam macam sayuran seperti kentang, buncis, wortel, seladri, dan tomat ini dikombinasikan dengan air kaldu yang lezat. Kandungan air dari sop inilah yang akan membantu mengatasi dehidrasi tubuh dan mengembalikan elektrolit di dalam darah.

2. Telur

Cara menetralisir alkhohol selanjutnya ialah dengan mengonsumsi telur. Selain mudah dicerna, telur mengandung vitamin B12, dan asam amino seperti taurin dan sistein. Kandungan taurin dan sistein inilah yang akan merangsang kerja hati untuk membuang sejumlah sisa racun alkohol dari dalam tubuh yang kerap menimbulkan rasa pusing dan sakit kepala.

3. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang banyak mengandung kalium dan dapat digunakan untuk mengatasi hangover selepas menegak minuman beralkohol. Ketika Anda mengalami hangover maka yang diperlukan oleh tubuh ialah zat kalium di dalam pisang. Selain itu, pisang dipercaya dapat mengatasi gejala sakit kepala dan mengisi mineral yang hilang di dalam tubuh akibat alkohol.

4. Salmon

Terlalu banyak minum alkohol akan membuat vitamin B-Kompleks di dalam tubuh hilang. Kehilangan vitamin B-Kompleks di dalam tubuh inilah yang menyebabkan timbulnya gejala hangover seperti lemas, pusing, dan mual. Untuk memulihkan kandungan B-Kompleks di dalam tubuh, sebaiknya konsumsi ikan salmon yang kaya akan lemak dan protein.

5. Alpukat

Minum-minuman beralkohol dapat menghabiskan kadar kalium di dalam tubuh. Untuk mengatasinya, sebaiknya konsumsi alpukat karena buah satu ini memiliki banyak kandungan kalium seperti halnya pisang. Dengan begitu gejala hangover seperti mual akan berkurang bahkan hilang. Selain itu, alpukat memiliki banyak serat, vitamin B, dan lemak sehat.

6. Air Putih

Alkohol merupakan cairan diuretik yang dapat membuat tubuh Anda kehilangan banyak cairan atau dehidrasi. Untuk menghindari gejala hangover, maka minumlah satu gelas air putih di sela menegak alkohol, semakin ringan rasa mabuk Anda maka akan semakin ringan juga efek hangover yang dirasakan. Asupan air putih dapat memperlambat kerja tubuh dalam menyerap alkohol.

7. Air Lemon

Selain air putih, minum air lemon dipercaya dapat menggantikan cairan yang hilang dari dalam tubuh atau dehidrasi. Sebelum meminumnya, tambahkan sejumput garam ke dalam jus lemon. Setelah itu, tambahkan 1 sendok makan cuka apel dan ½ sendok teh kunyit untuk memperlancar proses detoksifikasi alkohol atau penghentian asupan alkohol secara tiba-tiba di dalam organ hati.

Itulah sejumlah cara menghilangkan alkohol dalam tubuh secara alami dengan bahan-bahan yang rata-rata dekat dengan kita. Supaya Anda tidak kemudian memiliki hasrat yang lebih besar untuk mengonsumsi alkohol, jauhi kebiasaan merokok.

8. Air Kelapa Muda

Sejak dulu, air kelapa muda dipercaya sebagai cairan yang mampu menetralisir beragam zat yang tidak diinginkan di dalam tubuh. Anda bisa menggunakan air kelapa muda untuk menetralisir alkohol karena memiliki kandungan kalium, sedikit kalori, dan natrium. Kandungan natrium di dalam kelapa muda inilah yang akan menggantikan cairan hilang di dalam tubuh selepas menegak alkohol dalam jumlah berlebihan.

Itulah sejumlah cara menghilangkan alkohol dalam tubuh secara alami dengan bahan-bahan yang rata-rata dekat dengan kita. Supaya Anda tidak kemudian memiliki hasrat yang lebih besar untuk mengonsumsi alkohol, jauhi kebiasaan merokok.